Завантажити Dumbbell Fitness Training: Workouts & Challenges безкоштовно на андроїд

* Що кажуть люди *

"Я почав використовувати це додаток близько 3 місяців тому, щоб вести мене через мої тренування. Я ніколи не піднімав ваги раніше, і мені потрібно було втратити 40 фунтів. До цих пір через 3 місяці я впав 10 фунтів, але пішов від 40 дюймів талії до 36. Мені подобається, що я бачу, як хтось виконує вправи, і вони розірвані групою м'язів. "

*Нещодавно додані*

30 днів виклики, які тримають вас мотивованим і дозволяють вам побудувати вашу спритність, силу і ядро.

Простий спосіб здобути здорову форму і підготуватися за допомогою силового фітнесу.

Ці програми були створені як простий інструмент для чоловіків і жінок для перегляду і отримання уявлень про різні вправи, які вони можуть виконувати, щоб збільшити силу свого тіла! Ця програма дасть вам широкий спектр різних вправ з і без гантелей і може похвалитися простим у використанні інтерфейсом. Ми пропонуємо вам різні варіанти підходу до фітнесу. Ви можете дивитися на кожну окрему процедуру, кожен індивідуальний тренування або перевіряти нашу 6-тижневу програму, призначену для того, щоб ви отримали форму. Ця 6-тижнева програма була створена сертифікованим особистим тренером. Ваше тіло є важливим, і ваш фітнес веде ваш день.

Гантель Фітнес є полегшеною версією Dumbbell Fitness Pro.

Загальні правила:
1. Завжди використовуйте гарну форму. Хороший контрольований набір буде набирати більше м'язових волокон вірші кидаючи вагу навколо.
2. Виконайте 1 комплект з меншою вагою. Потім збільште вагу для наступного набору, а потім збільште вагу для наступного набору. Якщо ви можете завершити 10-12 з правильної форми, то збільшити вагу на 5-10 кг.
3. Зменшіть вагу в контрольованому русі. Багато людей забувають про негативну частину (зниження), оскільки це так само важливо, як підйом.

Навіщо йти Pro?
- не додає
- більше тренувань
- більше процедур
- Щоденні рецепти
- чому ні? Створіть своє тіло силою і кондиціонуванням.

Програма включає:
23 тренування
6 процедур
3-тижневий графік для фітнесу
Щотижневі рецепти
Щотижневі поради щодо здоров'я
3 рівня інтенсивності

Фітнес, здоров'я, вправи і ядро ​​- це всі слова, які використовуються в сучасному суспільстві і впливають на здорове і довге життя. Погляньте на часті поради для здоров'я програми. Ці часто оновлювані поради щодо здоров'я надаються сертифікованим особистим тренером і нададуть вам інформацію про здорову їжу, фітнес та інші популярні та важливі теми. Тренування важко, тренуватися важко і тренування, як ви ніколи не мали раніше. Ця програма є абсолютно рішучим способом отримати ті 6 пакетів ABS, які ви шукали. Abs. 6 пакет, 4 пакета отримати те, що ви хочете з цього додатка.

Ми також включили розділ рецептів. Кожен день ми надамо вам новий здоровий рецепт, який ви можете використовувати і слідувати, щоб дати вам здорову альтернативу фаст-фудам і поганим харчуванням людей заповнюють їх тіла з кожним днем. Рецепти приходять з бос фітнес здоров'я. Ці рецепти різноманітні і здорові.

Дизайн логотипу Райана Кейфіца